老铁们，月餐大家好，坐月相信还有很多朋友对于月子餐和坐月子是月餐什么的相关问题不太懂，没关系，坐月今天就由我来为大家分享分享月子餐以及坐月子是月餐什么的问题，文章篇幅可能偏长，坐月希望可以帮助到大家，月餐下面一起来看看吧！坐月

本文目录

1. 坐月子的月餐专业术语
2. 两个月的月子餐怎么做
3. 坐月子有什么习俗
4. 坐月子是什么
5. 坐月子能不能喝牛奶
6. 坐月子吃什么菜好呢

一、坐月子的坐月专业术语

1、月子，月餐医学上指的坐月是产褥期。产褥期主要是月餐指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的坐月妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，月餐子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。

2、产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。

二、两个月的月子餐怎么做

1、产妇的月子餐营养搭配荤素均衡。在烹饪制作的过程中，要尽量的让月子里面的菜煮得过熟过烂一些。

2、在主食上尽量选择面条米饭水饺，在副食蔬菜上要选择滋补的汤类，适当的添加鱼、肉、蛋。

3、烹饪的过程要尽量注意减少饭菜的营养流失。在炖汤的时候要尽量去掉浮油，选择有营养的部分。在做主食的时候要尽量做的恰到好处，不要过熟烂也不要过生。

三、坐月子有什么习俗

1、坐月子期间，产妇要比平时多加衣服，前额要用帕子遮住，怕受风。坐月子期内，吃食要有节制，尤其是不能食太饱，饱了会伤脾胃，弄成终生不愈的症状。在山西农村，大多给产妇吃小米粥、鸡蛋、挂面、面条，大米与其它食物都很少食用。

2、坐月子期内，禁止产妇多说话，说多了怕弄成舌疾；禁止产妇干活，怕干多了弄成劳疾；禁止产妇用冷水洗手，怕弄坏关节。同时，禁止生人进入产妇房中，生人进房怕“踩生”，弄成婴儿的疾病。产妇房中，连自己家里人一般也不许进入。只许产妇的母亲、婆婆、丈夫等照料产妇的人入内，连产妇的父亲、公公，都得到产妇足月之后才好见面

四、坐月子是什么

坐月子是事实上它是产褥期妇女的产后护理期。通常在分娩后28到30天，事实上，应该持续42天。这段时间是产后妇女器官和系统恢复非怀孕状态的关键时期。在此期间，应注意饮食和营养管理、卫生和情绪调节，加强分娩期间的科普教育，增加一些生理卫生和育儿知识。

五、坐月子能不能喝牛奶

坐月子能喝牛奶。牛奶含有大量的优质蛋白，营养价值非常高。坐月子的时候要注意不能长时间看电子设备，以免引起眼部的疾病，不可以吹风以及不能盆浴等。饮食上要以清淡为主，多吃一些易消化易吸收的食物。

六、坐月子吃什么菜好呢

在坐月子期间是可以吃一些白菜，青菜，娃娃菜，苦瓜，西红柿，胡萝卜，黄瓜，豆角，茄子，芹菜等蔬菜的，另外也是可以少量的吃一些新鲜的水果，吃水果的时候最好是可以把水果浸在热水当中进行加热，在月子期间一定要注意个人卫生，不然很有可能是会出现感染的情况。

关于本次月子餐和坐月子是什么的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。